四個食療方補氣血養腎氣

女性朋友因為生理因素所以總會出現貧血的症狀，在平時最好經常吃些補氣血的食物為好，日常補氣血的食物有哪些？氣血不足吃什麼好？今天小編帶大家一起來看看我們身邊的補氣血的食食療方？

氣血不足如何調理

糖茶

［茶方］茶葉2克，紅糖10克。

［制服法］開水沖泡。

［功效］有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。

升壓藥茶

［茶方］太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。

［制服法］將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

［功效］溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

壯陽滋陰茶

杏仁麥冬桑菊茶

［茶方］用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。

［制服法］將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

［功效］養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

［茶方］核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

［制服法］先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。