經期要健康這些行為趕緊避免

現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便在月經期間，做事情都是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響，女性月經期間應注意平時的一些不良習慣。

情緒的異常變化：長期的工作忙碌、心理創傷等有時候會導致月經失調或者痛經。這是因為長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩定的情緒，注意修身養生，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體內環境的平衡，保持月經週期的正常。

起居無度：有些女性天生就喜歡晚睡，屬於夜貓子型，但是這樣長期會給身體帶來些影響。如會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

電磁輻射：現今家用電器等電子設備越來越多，人們長期受這些電磁波的影響，會使女性內分泌和生殖機能產生影響，從而出現月經不調。

過度的節食：由於許多少女愛美，通過一些節食等方法來減肥，這會給身體帶來一些影響。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節食減肥。

嗜好煙酒：抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用，因而也會引起月經不調等現象。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

便秘：有時候便秘也會引起女性月經不調等現象。這是因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂(月經失調)。