冬天用熱水泡腳的水溫多少最好

冬天，很多人覺得腳冷，於是就用很熱的水，把腳泡得通紅，認為泡腳的水溫越高越好。

專家指出，冬天用熱水泡腳的水溫不宜過高，以40℃左右為宜。

冬天用熱水泡腳的水溫為何40℃最好？

原因1：泡腳的水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂；

原因2：泡腳的水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜。

Tips：糖尿病患者對泡腳的水溫的高低應特別注意，因為糖尿病患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使泡腳的水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

處於發育期的小孩也尤應注意，如果泡腳的水溫過高，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。

冬季用熱水泡腳不是水越熱越好，40℃左右最好，而且泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。泡腳是養生的好方法，但是一定要方法正確，否則反而其反效果。