月經活血化瘀的食物有哪些

有很多的女性在來月經的時候都是會有血塊的出現，其實這主要是因為女性的血液不迴圈的現象，就是血液一直是處在一個高凝的狀態、並且血流比較慢，長時間之後就會導致淤血阻滯、血管狹窄或者是閉塞，長時間不進行治療的話，則會引發更多的疾病。食療一直受到人們的歡迎，那麼，月經活血化瘀的食物有哪些?我們一起看以下的介紹。

黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

生薑：性溫，味辛。薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裡說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

女性都是會有特殊的那幾天的，並且要在那幾天多多的注意，不要著涼，不吃生冷的東西。在平時的飲食中，多多的食用一些補血，並且具有活血化瘀功效的食物，這樣還可以很有效的減輕痛經，對於女性的身體和皮膚都是很有幫助的。