產後會便秘多久呢

很多孕婦媽媽們們在生產完之後經常容易出現便秘的問題，這可能是由於我們自身食用了一些不健康不衛生的食物，日常一定要嚴格控制自己的飲食，儘量不要吃一些過了保質期的食物，同時也一定要注意營養合理搭配的問題，來熟悉一下產後會便秘多久呢吧。

1.幾乎每個產後的女人都會有便秘。因為在生的時候，子宮收縮，肛提肌也在作用，幫助把殆兒排出來。加上產後出血，身體虛弱，肛提肌就自然恢復得慢，肛提肌收縮力減弱，使大便排出困難，一般多注意一下維生素的補充，四個月應該有好轉的，五六個月全好了，但是是體質好的，身體不好的，就難說了，

2. 1早睡早起。中醫講，人在早上5：00至7：00是大腸經最旺的時候，有利於排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。 生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。 飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。 為了應急，可以到藥店買“便乃通茶”或“清腸茶”，對胃刺激較小。睡覺前沖水喝一杯，第二天早上會很軟的便下來。但不能長期使用，只能救急。

產後會便秘多久呢是讓我們很多媽媽們都非常頭疼的問題，便秘可能會持續一周左右，我們可以多喝一些熱水，可有效的幫助我們緩解便秘的問題給我們自身帶來的疼痛，可以服用一些氟呱酸，可以幫助我們達到很好的緩解便秘的問題。