躺下呼吸不暢是怎麼回事

女性在懷孕之後身體的各項機能都會發生明顯的變化，而且因為肚子大，壓迫腹部神經，所以躺下的時候會感覺呼吸不暢，尤其是到了孕後期的時候，呼吸更加困難。這讓很多孕婦都極為擔心，害怕影響寶貝的健康，為了讓用戶更瞭解該疾病，一起看看孕婦躺下呼吸不暢應該怎麼緩解吧!

1、補充電解質、維生素B6

懷孕早期，准媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

2、增加蛋白質的攝取

一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成准媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。建議准媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

3、減少活動量

到了懷孕30周左右，准媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。

4、幫助吸氧

增加吸氧，孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時去醫院吸氧。

當孕婦躺下呼吸不暢的時候，多半是因為營養不良而導致的，這個時候一定要注意補充營養，多吃富含維生素的瓜果蔬菜，保證蛋白質的攝入量，不能為了控制體重而不注意飲食，這樣對自己也對寶寶的健康都極為不利，所以一定要注意進補。