孕婦到底可以吃紅西柚嗎

柚子有很多不同的品種，其中有一種在市面上也見得比較多的就是紅西柚，紅西柚有很多豐富的營養，那麼懷孕的孕婦也可以吃紅西柚嗎？吃了紅西柚對孕婦和胎兒有什麼好的或者不好的影響嗎？畢竟在懷孕期間的孕婦有很多很多的禁忌，與白心柚子不同的紅西柚到底能不能給孕婦吃呢？下面簡單的講一講這個問題。

紅西柚很適合孕婦食用，因為它含有豐富的天然葉酸，葉酸對懷孕早期的胎兒來說很重要，能預防胎兒畸形。西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

研究發現，當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。

孕婦可以吃紅西柚嗎？相信大家心中已經有了自己的看法。事實證，紅西柚不僅不會對孕婦和胎兒有不好的影響，反而適當地食用紅西柚對孕婦和胎兒都有好處，非常的適合。其實孕婦在孕期不需要吃的過於的油膩，食用紅西柚來解一解孕期的油膩是很不錯的選擇哦。