女性健康

產後多久可以不用收腹帶呢

生產是女性一輩子值得驕傲的事,也是最大的幸福。但是生產帶來的各種問題,比如體質弱,肥胖嚴重等都需要女性謹慎對待。很多女性為了生產後儘快恢復產前體形,會選擇使用收腹帶來減少維度,作為一種減肥的措施。但是收腹帶畢竟不是一種科學有效的方法,不可以長時間持續使用的。那麼,產後多久才可以不用收腹帶?

懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變松。

因此,在順產後一周內用收腹帶是有好處的,最好再順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。

順產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。

收腹帶正確的使用方法 收腹帶應在每天飯後半小時,排尿之後戴上,就寢前取下。同時,收腹帶的使用,也要因人而異。正常分娩的產後,應加強鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操,而不宜長期依賴收腹帶。 購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。

知道了產後多久才可以不用收腹帶,相信各位女性對於自身健康和安全都有了清晰的認識。為了產後儘快恢復健康,回復到完美的身材,女性們一定要注意作息,勞逸結合,並且正確使用收腹帶等外在的工具,科學有效的進行產後恢復。