產後多久可以喝牛奶呢

牛奶，是一種營養價值非常高的飲品，對於日常的營養補給，或者針對病人以及營養不良者都可以起到快速補充能量的作用。生產後的女性，處於人生中極其脆弱的時期，需要各種營養的供給和細心呵護，極其需要補充鈣等營養，牛奶不失為一種好的選擇。呢麼，產後多久才可以喝牛奶？

喝牛奶的時機

產婦在生產後，因為腸道功能暫時沒有恢復正常，加上雌激素的影響，可能會有抑鬱等情緒產生。這個時候立即喝牛奶，就有可能導致便秘的加重。

所以，實際上產婦是完全可以喝牛奶的。但是要注意牛奶屬於不消化物質，上面所述的很多事項都是需要特別注意的，以免反而引起身體的不適。

1、牛奶不一定要煮沸後再喝

牛奶的消毒是不需要太高溫度的，如果牛奶煮沸後才喝，反而會讓其中的鈣質產生沉澱，影響了營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶

因為產婦的身體尚未完全恢復，不適合吃過涼的食物，所以牛奶一定要熱過之後才可以喝。這樣才不會影響到產婦的身體和牛奶中營養物質的吸收。

3、牛奶不能和橘子一起吃

牛奶和橘子一起吃會形成凝固，影響到人體對牛奶的吸收。此外，牛奶也不能和巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

以上，就是關於產後多久才可以喝牛奶的講述。希望在產後恢復這樣一個極其關鍵的階段，女性可以注意科學方法，瞭解一些營養補給的最佳時機，多多關注健康以及產後恢復的知識，讓自己在產後儘快的恢復健康，重新擁抱美好人生。