吃什麼可以去宮寒呢

子宮是女性最重要的身體部位之一，也是孕育寶寶的搖籃，如果子宮受到傷害，不但影響女性的健康還有可能出現不孕。所以女性在平時一定要注意保護子宮健康。然而宮寒卻是很常見的現象，有的是和個人體質有關，也有的是和女性平時不規律的生活方式有關，那吃什麼可以去宮寒呢!

一、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。

二、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷等。可作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛，養血，活血。

製作方法：雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃9天，下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

三、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

吃什麼可以去宮寒呢，下面也已經詳細為大家介紹了，黑棗不但富含多種維生素成分，還有驅寒暖胃的效果，女性經常吃黑棗，益氣補血，可以有效的緩解宮寒的症狀。宮寒的症狀表現有很多只要大家及時察覺，完全可以通過食療慢慢的調理。