晚上睡覺總是磨牙的原因

相信很多人都有晚上睡覺磨牙的習慣吧！磨牙是極不利於我們牙齒的健康的，特別是出於發育階段的孩子，他們不懂得什麼健康不健康，這就需要家長們注意了，磨牙是極不利於孩子牙齒的發育的，希望大家也能夠瞭解磨牙的原因，那今天就為大家介紹一下晚上睡覺總是磨牙的原因吧！

引起磨牙的原因主要有四種，

1、神經緊張，心理焦慮，抑鬱，憤怒等心理因素容易患磨牙症;，

2、胃腸道jí bìng，內分泌紊亂也可引起患磨牙症;，

3、過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘錶匠等易患磨牙症;，

4、體內缺乏微量元素易患磨牙症，

夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果，

1、消除緊張情緒，

解除不bì yào的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，bì yào時口服安定片，每天1-2次，每次一片，

2、養成良好的生活習慣，

起居有規律，晚餐不可以吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣，

3、懷疑有腸道寄生蟲者，

在大夫指導下進行驅蟲zhì liáo，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，

4、糾正牙頜系統不良習慣，如單側咀嚼，咬鉛筆，錯？等，

提議你晚上儘量的少吃，或者是不吃，再就是不知你屬於什麼樣的體質，假如是偏胖的話提議你先減肥，因為肥胖的人晚上容易出現如此的狀況，

有兩種可能。一是你飲食問題，你要少吃些刺激性的食品，比方辣椒等。多吃些含纖維的蔬菜。二是你的肚子裡有蛔蟲。如此你要到yī yuàn試試，在大夫的囑咐下吃藥打蟲

通過上文的介紹之後，相信你也已經知道了晚上睡覺總是磨牙的原因有哪些了吧！這些原因都是我們平時比較容易有的，為了保護我們的牙齒，為了我們牙齒的交流，我們一定要養成良好的生活習慣，家裡有孩子的，更應該多加注意哦！