愛犯困怎麼回事

有的人可能白天的時候犯困，精神不怎麼好，並且自己不知道是怎麼回事。導致我們白天犯困的原因很多，比如說一些體力勞動者平時工作非常的繁忙，加之飲食不好，這樣白天的時候就會犯困提不起精神。另外，有的人平時飲食太過清淡，鹽分攝入太少，神經興奮需要鈉的刺激，如果鈉不夠，則白天會犯困無力。

首先，要確定你是否血壓血糖等偏低。因為這些因素都可能造成你身體慵懶的原因。其次，到醫院檢查，是否存在內分泌失調。其中很重要一項就是化驗甲功，看促甲狀腺素是否偏高，會逐漸導致人體覺多嗜睡、不願動彈、甚至表情呆滯、脫髮等。此時，就需要服用藥物，比如優甲樂來調節。此藥對身體無副作用，孕婦都可以吃。除此之外，飲食也要注意，儘量少吃核桃、油菜、捲心菜、白菜等。多吃海帶、紫菜等。

注意身體的每一個微乎其微的小症狀，可能都在向你暗示著某種疾病。希望大家注意身體的一些小的變化，及時就醫。晚上睡眠品質不好、睡眠不足。晚上睡眠品質是直接影響我們白天精神狀態的原因，我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的品質有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。

其實除了上面介紹的原因之外，還有一些原因能導致我們白天犯困。比如晚上睡眠不足，白天的時候就會乏力犯困。還有的人患有神經衰弱疾病，或者是經常服用安眠藥，這樣身體也會感覺到軟弱無力，並且白天時常犯困。另外，酗酒的人不管白天還是晚上都會有犯困的感覺。