泡溫泉頭暈怎麼辦

有的朋友可能泡溫泉的時間比較長，再加上溫泉池有可能是處於一個封閉的環境當中，在這種情況下很容易使得身體缺氧，從而導致頭暈。另外有個人泡溫泉的時候可能吃得太飽，在這種情況下，大量的氧氣會被送入到胃部消化食物，從而導致頭暈。其實泡溫泉的時候胸悶頭暈以及口渴的現象都比較常見。下面來看一下泡溫泉頭暈該怎麼辦。

泡溫泉頭暈這個屬於低血糖的表現，你可以在泡溫泉之前吃點甜食或者是糖果，在泡溫泉的時候要持續喝水，要是在途中還頭暈，或者是呼吸困難，手麻，可以先起來休息下，喝水，進甜食。人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡溫泉。

由於溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

應該注意的是，有的人不適合泡溫泉，比如說皮膚過敏或者是孕婦亦或者是患有心臟病的人就不要泡溫泉，還有就是血壓比較高的人或者是患有糖尿病的人也最好是少泡溫泉。泡溫泉能促進身體循環代謝，同時也會增加心臟的耗氧量，直到心臟負擔過大，很容易導致心臟以外。