皮膚總癢怎麼辦呢

皮膚瘙癢是生活中經常發生的狀況。皮膚癢的原因很多。皮膚病患者經常會很癢，比如濕疹、皮炎，癬類等，另外是秋冬時節經常會出現肌膚過於乾燥而引起的瘙癢。皮膚癢給我們的生活帶來很大的困擾，特別是夜晚時候，嚴重影響了睡眠品質，干擾了第二天的工作和學習。那麼皮膚總癢怎麼辦呢？下面我為大家具體介紹一下。

食療

通過食療的方法以養血滋陰是最佳的選擇：

泥鰍煲紅棗

泥鰍30～50g，紅棗20g，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。泥鰍性味甘平。入脾，肝，腎三經，能補中益氣，強精補血，與紅棗共奏養血潤燥之功效。

穿山甲煲

穿山甲肉100g，生薑5片，食鹽少許。穿山甲肉切碎，放鍋內，加生薑、清水適量，慢火煎煮，至熟透加食鹽調味，服食，3～5天服1次。可適當服食，不宜多服。此藥膳中，主要取穿山甲走竄之性以開血凝，散血聚，兼有滋陰的作用，達到養血熄風的目的，對頑固性皮膚瘙癢可見功。

八寶肉皮粥

胡蘿蔔100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米100g，煮粥。或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g，當歸20g，粳米40g。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。

雞血藤膏

雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖製成稠膏即可，可常服。雞血藤能養血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風燥，病久不愈者非常有效。

當然，除了以上的藥膳方法，患者在飲食方面，應以清淡為主，少吃辛辣，濃酒，濃茶。並且應該適量攝入高脂肪食物，脂肪能產生熱量幫助人們抵禦寒氣，並能使皮膚得到滋潤，脂肪食物也有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，它們有防治皮膚乾燥和老化的作用。

以上就是我為大家介紹的有關皮膚總癢怎麼辦的解決方法了，經常有此類症狀的朋友們不妨嘗試一下。另外，可以在家裡放個加濕器，這樣可以很好的減少由空氣乾燥引起的肌膚水分蒸發，從而緩解瘙癢。飲食生活上，養成平時要多喝水的好習慣多吃蔬菜水果，避免攝食辛辣的食物等。要保證充足睡眠，少熬夜等。