逃犯吃檳榔成小嘴，選對零食很重要

就在十三年前，一名順德謝性男子在殺人之後畏罪潛逃，因為承受不了良心上的譴責，總是在擔驚受怕，就像地底下的老鼠一般，度日如年。為了能夠緩解這種擔心的情緒，所以他漸漸的迷戀上吃檳榔。但不久之後，他居然發現自己的嘴變小了，所以憑藉著新面貌捏造假身份來躲避警方的偵查。但再狡猾的狐狸也鬥不過好獵手，如今這名逃犯已經落入法網。

吃檳榔居然還有整容的作用?這讓大家十分的驚訝，其實，檳榔這種堪稱全民零食的食物不光在市場上賣的十分火熱，在網上檳榔也是一種熱銷的零食。但是，相信很多人都知道，吃檳榔會給身體帶來很多危害，所以不要把檳榔當作是一種零食吃。要想每天吃零食吃的健康，那麼應該多吃下面這幾種食物。

第一，推薦吃一些堅果類食物，常見的有花生、核桃、開心果等等。需要大家注意的就是，購買堅果類食物的時候，要儘量選擇原味的，而不是通過加工而製作出來的不同口味堅果食物。因為這些不同味道的堅果食物裡面會添加一些糖類或者是鹽類物質，如果長期吃這種堅果，那麼會對身體健康不利。此外，不同口味的堅果有可能就是已經發黴的堅果製作而成的，所以是不安全食品。

第二，可以動手製作水果類的零食，比如蘋果幹或者是葡萄乾等等。當然，現在市面上這些水果乾都有成品出售，吃起來還是比較方便的，也很可口。建議大家在哦股買成品水果乾的時候，應該儘量去選擇純天然，添加劑比較少的，這樣才更有利於身體健康。如果你購買的是帶包裝的水果乾，那麼就應該仔細看一看上面的食品配料表以及營養物質的含量，配料表當中也有添加劑的說明，如果添加劑非常少，那麼就值得購買。

第三，膨化食品，比如薯片，薯條等等。之所以說讓大家吃這種零食，主要的原因就是當你感到特別饑餓又吃不到新鮮的飯菜時，那麼就可以先用這種零食來充饑，畢竟吃飽也比餓肚子強。但是，如果是在平時吃飽飯的前提下來選擇零食吃，那麼這類食物一定要PASS掉，畢竟這些膨化食品有很多都是不安全食品，還容易讓人長胖。

最後，把各種各樣的水果當作零食吃，這是強力推薦的，只要是安全無污染的水果，都可以拿來做零食，同時還可以幫助自己美容養顏，養生保健。