經常做這事情增加運氣又長壽

最近，一個有趣的研究引起了廣泛的關注，美國一大學研究人員提出：愛笑的人平均年齡是79.9歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。也就是說愛笑的人比不愛笑的人足足多了七年的時光，中國有句老話：愛笑的人運氣不會太差。如今看來，這可不止是運氣，壽命也會更長一些。

中國人從來就不是愛笑的族群，一向推崇的最高境界也是“不動聲色”。似乎只有“喜怒不形於色”，才能在人際交往中立於不敗之地，而通過網上流傳的清末民初老照片，我們更能清楚地看出什麼叫“木訥”。

加之現代社會，人們常與挫折和壓力不期而遇，上司的責備、父母的嘮叨、朋友的疏遠，更是讓發自內心的笑容越來越少。然而，網上一項調查顯示，中國線民使用的網路表情第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑”。這從某種程度上說明，笑仍是每個人內心渴求的。可以說，微笑乃天賜正能量。

1、減壓

美國一大學教授表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。”試著面帶微笑，就能將開心的能力掌握到自己手中。

2、拉近人際關係

美國心理學家在為期10年的研究中發現，笑是社交中一個強有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

3、人生更易成功

美國心理學教授分析了一些人的畢業照，發現面帶微笑的人更可能在畢業30年後享受無憂無慮的生活。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現，微笑還能讓人看起來很能幹，從而獲得上司的認可。

4、增強身體免疫力

美國學者研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水準，緩解疲勞。美國羅馬琳達大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水準，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經元的損傷，增強記憶力。

原來微笑有這麼多好處，那我們何不時時保持笑容，讓自己更快樂更長壽呢！