背部刮痧排毒怎麼做

在背上刮痧有很好的排毒功能，因為在刮痧的過程當中，我們背上的皮膚組織會充血，使得背部的神經以及血管受到刺激，淋巴系統和血液系統的運作得到加強，從而有助於幫助身體排出廢物以及毒素，還能夠使身體組織細胞吸收到更多的營養，能夠讓血液得到有效的淨化，並且可以增強身體抵抗能力。

用刮痧板從頸部後方順著脖子從上往下輕刮一直到肩膀處，左右兩側都要刮到，重複3次。如果脖子處出現稍紅的刮痕為正常現象，不必擔心，過兩天就會自動消失。用刮痧板順著背部肌肉紋理由上往下進行刮痧，可促進背部毒素的排出，有效緩解背部酸痛。用刮痧板從脊椎兩側開始向肩膀外側方向進行刮痧，也可沿著脊椎兩側進行自上而下的刮痧，均可舒緩背部酸痛。

用刮痧板板對肩胛骨處進行刮痧，可促進血液迴圈，排出毒素。很多女性由於長期坐在電腦前工作，常常會導致肩鉀骨處出現酸痛的症狀，對此部位進行刮痧可以舒緩酸痛。背部刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

在背上刮痧可以讓局部毛細血管得到擴張，通過不斷的刮痧刺激，可以調節血管的舒張與收縮功能，並且可以讓局部新陳代謝加快，有一定的消除炎症的作用。另外，背部刮痧不但可以排出毒素，並且還可以緩解身體疲乏感，能夠讓緊張的身體肌肉得到放鬆。