褪黑素片能夠長期服用嗎

隨著現代社會的工作壓力逐漸增大，人們的工作節奏也越來越快了. 於是很多 朋友為了獲得更高的報酬，他們都會不計後果的拼命工作，這樣就非常容易導致他們得不到適當的睡眠，從而就非常容易產生失眠的後果. 因此他們就只能服用褪黑素片來緩解這種症狀，那麼褪黑素片能夠長期服用嗎?接下來的時間請朋友們一起去看看。

褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料製成的保健品製劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠品質，營養神經等作用。所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先諮詢醫生或者專業藥師，瞭解清楚應該如何配合用藥，合理用藥。

而不到40歲的人，最好到醫院檢測一下體內褪黑素水準再決定是否補充，因為如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。

褪黑素是人體最主要的內源性睡眠誘導劑，是人體生物鐘的重要調節劑。實驗證明，如果人體由於各種原因影響到內分泌，並且導致了褪黑素分泌量的減少，就會影響睡眠品質。而口服或注射補充褪黑素以後，15分鐘即誘導出睡意，並增加REM睡眠(眼球快速運動睡眠，能使人獲得充分休息)。

褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料製成的保健品製劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠品質，營養神經等作用。所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先諮詢醫生或者專業藥師，瞭解清楚應該如何配合用藥，合理用藥。

而不到40歲的人，最好到醫院檢測一下體內褪黑素水準再決定是否補充，因為如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。

通過上面幾段文字內容的敘述，相信廣大朋友們對褪黑素片能長期服用的這個疑問，心中也已經有了更深刻的認知和瞭解。當然我想告訴大家的是，長期失眠也是一種疾病，它會讓我們體內的精力透支，從而沒有辦法應付學習和工作。因此養成良好的生活習慣才是王道。