女性吃什麼食物可以護肝呢

當今社會中越來越多的女性患者有肝損傷，但是大多數的女性朋友卻對肝損傷的症狀並不清楚。如果肝臟不舒服，患者就會面色蒼白，手足厥冷，出冷汗，脈搏細速，繼而血壓下降，也會出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，女性還會出現月經不調的症狀。其實有些食物就可以達到護肝的作用，到底女性吃什麼食物可以護肝呢?我們大家一起瞭解一下吧。

蓮子：不去心的蓮子能降肝火。《本草綱目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預防感冒和肝硬化，降低血壓抗貧血，減少膽固醇及抗癌等作用。

絲瓜：具有清涼、利尿、活血、通經、解毒之功效，特別適合肝病患者夏季食用。

冬瓜：具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑之功效，特別適合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。

雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是養肝護肝的絕佳方法。

乳製品：主要為補充蛋白質，但以優酪乳為佳，因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出，另有優酪乳可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

綠豆：具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎等多種作用，是夏季養肝最佳的食品之一。

菊花：菊花也是現代女性經常用來養肝的一樣寶貝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。歸肺、肝經，有疏風清熱，清肝明目，平降肝陽之功，菊花對肝經風熱，或肝陽上亢等，都有明顯的治療作用。《本草綱目》中記載菊花有“除風熱，益肝補陰，治諸風頭目”的功效。

枸杞：富含甜菜堿、胡蘿蔔素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl 、B2 、C 、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。可以滋補肝腎，益精明目;用於虛癆精虧、腰膝酸痛;眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃。

以上就是關於女性吃什麼食物可以護肝的介紹，其實女性護肝也有一定的原則，首先女性朋友一定要多喝水排毒，這樣可以達到護肝的功效，另外一定要養成良好的飲食習慣，均衡飲食，千萬不要暴飲暴食，從而減少對肝臟的損傷。最後提醒女性患者要多注意休息、加強營養，這樣才有利於肝臟的恢復。