補血補氣最快的方法是什麼

中醫養生保健的時候最講究的就是氣血要充足。中醫認為如果人的氣血不充足的話，那麼人的身體就會出現很多的疾病症狀。這些疾病症狀嚴重的話，是會對人的正常生命健康有直接威脅的。所以中醫最看重的就是人體要多補充氣血。那麼補血補氣最快的方法是什麼呢？下面我們就來說一說。

紫河車：紫河車為健康人的乾燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經，具有峻補氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質、蛋白質、鈣、磷及鎂等成分。據藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應用價值的酶等成分，可以起到增強機體抵抗力、預防和減輕麻疹、流感等傳染病，並有激素樣作用。 紫河車補養氣血，適用於身體羸弱、陰虛發熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習慣性流產、產後缺乳等疾病。紫河車大補氣血與人參不同，它主要為峻補營陰，更適合於陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。

下面還有一些食物

1、龍眼肉──民間熟知的補血食物

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

2、桑葚幹含鐵豐富，補血又美容

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42．5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

3、幹棗——補血佳品

幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥。

補充氣血的方法還是有很多種的，以上的這些方法都是能很好的補充我們身體的氣血。這樣就能讓我們的身體少受疾病的侵害，能讓我們的身體更加的健康。在補血補氣的時候一定要按照我們自己身體的實際情況來選擇合適的方法進行補充。