經期前總想吃東西是怎麼回事

女性的經期是非常特殊的生理時期。在此期間，女性由於體制的不同，身體會發生各種各樣的狀況，造成這些問題的最主要原因都是因為在經期的時候體內的激素水準發生變化所導致的。還有的女性在經期前就會出現一些反常的現象，比如老是想吃東西。那麼女性在經期前總想吃東西是怎麼回事呢？

女性在月經前月經期食欲會增加。這主要是因為荷爾蒙的波動，影響了腸胃的蠕動，這是正常的。

其實這是正常生理現象，不用擔心，因為女生每次月經要流失大量的營養元素及礦物質，所以要補充一下能量。不過也要儘量克制一下自己，雖然經期多吃點一般不會發胖，但是吃太多已經大於身體所消耗能量了，也會長肉肉的；建議買點巧克力吃吧，很有用的。可以止痛並且帶來好心情。最好不吃刺激性的食物，像冰的，辣的等等。

月經期間不適宜吃太鹹：不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，女性在月經期間不宜食用海鮮。

通過上面的介紹，相信很多朋友們都已經明白了女性在經期前總想吃東西是怎麼回事了吧！最主要的原因是由於體內荷爾蒙的波動影響了腸胃的蠕動，造成了消化太快，所以就老是想吃東西了。不過在經期是忌吃生冷和寒性食物的，這些對女性的健康都是不利的。