健康生活

為什麼不能穿新鞋跑步

大家平時都有類似的經歷,那就是買來的新鞋子總是特別不合腳。容易導致腳步出血或者是出現水泡等等一些問題。那麼,大家平時跑步是穿什麼鞋子呢?很多人肯定都是說不會穿新鞋子,那麼,為什麼不能穿新鞋跑步?這是不是還有其他的一些原因呢?大家對於正確跑鞋瞭解嗎?

一般新鞋子的話剛穿下去可能自己的腳有不舒服的地方,嚴重的甚至會磨損腳皮膚也說不定,而且腳也未完全適應新鞋子的空間,這時候做運動很容易使腳受傷.

所以一般說用新鞋子跑步或者做運動都不是很合適的. 建議最好穿一段時間後,感覺沒有什麼不舒服了時再用之來運動.

腳,是肌體的支撐點,具有平穩和疏散人體重心及合力的作用,能有效地有節律地攜帶全身主要關節、肌肉進行運動。但是,腳骨比較脆弱,稍不注意可造成骨折。運動時要穿運動鞋,忌穿皮鞋。

運動時穿皮鞋不便活動,硬鞋底使跑跳都受限制。更為重要的是皮鞋鞋底不平,會產生不均勻的反作用力,使身體失去平衡,甚至造成腳骨骨折,留下殘疾。

根據生物力學的需要,跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。

提供減震性的跑鞋,通常有較柔軟的夾層鞋底,輔助足部在運動時均勻受力,幫助足部減震。鞋體通常較輕,穩定性會相對較差。提供穩定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。

為什麼不能穿新鞋跑步,這個問題大家還是要有一些幾瞭解的。大家都知道,很多人對於剛剛買來的鞋子並不是特別地合腳,所以跑步也就不方便,不舒服。因此,大家都會選擇自己比較合腳的鞋子跑步。當然,也並不是所有的新鞋都不舒服。