優酪乳蘋果減肥法是什麼
優酪乳是我們生活中經常喝的飲品，可促進消化美容養顏。優酪乳以牛奶為主經過發酵變成優酪乳，時常喝能促進減肥與大腦發育。蘋果是低膽固醇的水果，與優酪乳互相搭配起到減肥效果。減肥是老生常談的話題，人們孜孜不倦的討論著減肥的小妙招。肥胖在當今社會是很普遍的，蘋果與優酪乳的減肥方式很簡單。想要減肥的人不能錯過這篇文章。
1.我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
2.蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
如上所述希望給予想減肥的朋友一個參考，減肥如此簡單卻又那麼折磨人，在減肥的過程中首先要保證自己肚子能吃飽，有的人為了減肥整天處在饑餓的狀態中，長期下去會造成營養不良，多運動少吃肥膩的東西，高脂肪的食物也不要吃，蘋果和優酪乳相結合能達到很好的減肥效果，將這個作為主食也要搭配一些其他的食物。