蘋果酸奶兩日減肥法是什麼
想要減肥用什麼方式最快速見效，很多人想知道，大多數女孩子在減肥這條道路來來回回的走著，瘦了胖胖了瘦，健康的減肥方式最重要了，與大家分享減肥的小妙招，希望每個人都能健康的減肥並且一直都擁有好身材，肥胖與飲食作息都息息相關著，減肥是一個世界性的話題。胖的人越來越多影響著審美的同時也影響著人們的健康。
其實每次減肥為期為兩天，其後的兩天恢復為正常飲食，然後再開始蘋果酸奶兩日減肥法，在實施蘋果酸奶減肥法的第一天可以食用蘋果兩斤以內。但是在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃蘋果以外的任何東西，蘋果在吃的時候也最好是慢慢的吃，以便更好 吸收消化。
2.在運用優酪乳減肥法的第二天，僅僅是食用優酪乳或脫脂牛奶，將優酪乳或是脫脂牛奶分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝優酪乳，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝優酪乳。但要注意喝的量。也不能喝太多。
由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝優酪乳，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥
如上所述蘋果酸奶減肥法推薦給大家，並不是人人合適，試之前要問問自己能不能堅持，如果過程覺得太辛苦可以選擇放棄，蘋果和優酪乳都是大家生活中常見的。能起到很好的減肥效果，減肥的第一要素就是餓小自己的胃，讓自己的胃吃少點，這個要慢慢來的。這個方式最多堅持兩天，過程覺得沒辦法適應可以補充其他的食物。