人體一元素正常可防9大疾病

人體是一個神奇的存在，我們的身體是由各種不同的器官組成的，如果身體的某一個器官出現問題的話，健康就會受到威脅。我們在生病的時候醫生總是會說我們的身體缺少一些元素，那麼身體哪些元素正常的話可以預防疾病呢?下面小編就為大家講解一下!

低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病的發生，而且可以提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預防老年性心腦血管疾病的發生。

硒是人體不可缺少的一種微量元素。中國營養學會1998年10月修訂的“每日膳食營養素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養素之一，提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50~250微克。然而根據我國13省份普查顯示，人均每日硒攝入量僅為36微克。人均每日硒攝入量嚴重不足，貧硒影響著國民身體素質。生活在低硒環境中的人，更應重視補充足量的硒。由於硒是一種易排泄的元素，需以補硒來攝取足量的硒，來維持身體的正常代謝。

國內外大量臨床試驗證明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調，導致許多嚴重疾病發生。全世界40多個國家處於缺硒地區，中國22個省份的幾億人口都處於缺硒或低硒地帶。抽樣普查證實，中國有72%的縣(市)低硒或缺硒，全國有2/3以上的地區屬於缺硒區，其中近1/3為嚴重缺硒區。在缺硒地區，土壤缺硒、食物缺硒，導致人群硒供應不足，人口的腫瘤、肝病、心血管疾病等發病率很高。

北大生命科學研究院科學家經10年臨床研究證實，每天補充200微克的硒有益於高血壓、糖尿病、動脈硬化、腦中風、冠心病、胃腸病、腫瘤、腎虛前列腺、失眠、皮膚病、眼病、更年期綜合征等慢性疾病的預防。

研究表明，低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病的發生，而且可以提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預防老年性心腦血管疾病的發生。

學會補硒，預防疾病

隨著生活節奏的不斷加快，人體各個部位的疾病的發病率逐日增加。硒是人體必需的14種微量元素之一，近20年來，越來越多的研究發現，硒具有清除自由基、抗癌、保護肝臟、防衰老、增強免疫等生物學功能。

1.硒與皮膚病

硒具有抗氧化能力和調節免疫的功能，硒對銀屑病、白癜風、扁平疣的輔助治療，還被應用於皮膚老化及免疫相關性皮膚疾病和病毒性皮膚疾病的治療。

2.硒與心臟疾病

硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，缺硒是導致心肌病、冠心病、高血壓、糖尿病等高發的重要因素。而補硒則有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。

心腦血管疾病的產生與體內脂質過氧化有關。患者血漿中有害的脂質過氧化物濃度增高，使血液中部分有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動脈粥樣斑塊，由此引起冠心病、心腦血管疾病。硒可以清除這種脂質過氧化物，抗氧化起到減少血栓形成的作用。而硒依靠其強大的抗氧化功能，有助調節體內膽固醇及甘油三酯，調血脂、防血栓、降低血液黏度，預防心血管病的發生。

3.硒與癌症

普通人缺硒，身體患腫瘤的幾率大大增加，體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能。經科學家系統、深入的研究、開發，人們已經能夠應用硒來防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延長癌症病人的生命，由於硒在防治腫瘤方面顯示出強大的作用，臺灣正義出版社將硒冠以“抗癌之王”的稱號。

研究表明，硒能影響免疫系統所包含的全部三種調節機制，即細胞免疫、體液免疫和非特異免疫。硒能改善免疫功能，提高抵抗力，提高機體抗氧化能力。使血液免疫球蛋白水準增高或維持正常，因此臨床中給腫瘤患者適量補硒，可有效提高患者機體免疫功能，增強機體防癌和抗癌能力。

4.硒與肝病

在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一，多數肝病患者體內均存在硒缺乏現象，並且病情愈重。硒被認為是抗肝壞死保護因數，國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。

5.硒與胃病

現代快節奏生活，使慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃癌等嚴重威脅著人們的健康。為此，醫藥專家研發出了各種胃藥和保健品，以防治疾病的發生和發展。其中，微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽視。

人體內的硒含量低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，易引發胃腸道疾病，引起胃黏膜屏障不穩定，造成胃黏膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。胃炎患者體內含硒量往往比健康人要低，血液中含硒量低的萎縮性胃炎患者“癌變”的可能性大大增加，多數胃癌病人處於硒缺乏狀態。所以，補硒對胃病尤為重要。

6.硒與糖尿病

糖尿病對許多人特別是中老年朋友來講並不陌生。它被人們稱為“富貴病”，並和腫瘤、心血管疾病一道被列為對現代人危害最大的三大慢性疾病。醫學研究表明，糖尿病患者體內普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低於健康人。補充微量元素硒有利於改善糖尿病病人的各種症狀，並可以減少糖尿病病人各種併發症的產生幾率。補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發其他疾病的堅固防線。

7.硒與視力

視力是人類觀察事物，從事工作、學習、生活、娛樂和情感交流的主要機能。視力好壞，已成為許多重要職業的基本條件。硒對視覺器官的功能很重要，硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾，如白內障、視網膜病、夜盲病等的發生。

8.硒與腦功能

硒對腦功能是非常重要的，硒缺乏使一些“神經遞質”的代謝速率改變，同時體內產生大量的有害物質自由基也無法得到及時清除，從而影響人體的腦部功能。而增加硒不但會減少兒童難以治癒的癲癇的發生，也可以有效地減輕焦慮、抑鬱和疲倦，這種效果在缺硒人群中最明顯。

9.硒與前列腺疾病

低硒地區的前列腺疾病發病率遠遠高於高硒地區，在前列腺病理演變過程中，元素鎘起了重要作用，隨著年齡的增長和環境的影響以及低硒，導致了內分泌等的失調。而硒有抑制鎘對人體前列腺上皮的促生長作用，從而減輕病情。

硒具有強大的抗氧化作用，可清除過剩的自由基，抑制脂質過氧化作用。削弱機體自身對男性身體中存在的氧自由基的清除和脂質過氧化的抑制，從而提升男性健康。

需要補硒的十種類型的人

1、肝病、腎病患者要補硒

肝臟是硒的倉庫。人體缺硒，首先影響到肝臟的解毒功能，使肝細胞容易遭受破壞。病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒濃度明顯比正常人低。因為當人攝入的硒含量不足時，肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會急劇下降，使得肝臟代謝活動中的有害過氧化物不能及時清除，以致使肝臟出現種種病症。定量補硒可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助肝臟分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。腎臟和睾丸是人體內含硒量最多的器官，腎小球有保護和修復作用。

2、心腦血管病患者要補硒

缺硒是引發冠心病、動脈硬化、高血壓、心血管病的主要因素。定量補硒可保護心肌細胞，防止心肌纖維化，改善心室收縮和舒張性能，調正心律失常，防止心臟缺血缺氧性損傷。硒具有降低膽固醇及甘油三脂的降血脂作用，防止動脈硬化，降低血液粘稠度，活化血液流動狀態，減少血栓形成，促進栓塞後損傷的癒合，縮小心肌梗塞面積，國內醫學界用硒治療和預防心腦血管疾病已逐漸成為一種新的趨勢。

3、糖尿病患者要補硒

缺硒是患糖尿病的重要因素，攝取充足的硒能保證胰臟的正常功能，防止胰島細胞被破壞，硒具有與胰島素相似的作用，可以保護和恢復胰臟功能。改善糖尿病的代謝調節，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水準，尤其對糖尿病的併發症(白內障、下肢浮腫、心血管病等)有很好地控制作用。

4、癌症患者要補硒

硒被國內外科學家奉為[抗癌之王]，[細胞保護神]，因為硒可以控制腫瘤細胞的生長分化，阻斷癌細胞的二條重要能量來源，癌細胞的一條能量來源是：癌細胞的有氧酵解速度是正常細胞的8倍，硒可以明顯抑制這種酵解速度，癌組織另一個能量來源是氧化磷酸化過程，硒也能有效抑制它的發展。硒還能減輕化療、放療的毒副作用，在化療中降低順鉑對腎、骨髓和腸胃的毒性，是最理想的順鉑解毒劑。總之，用硒來防癌、治癌、解除癌症病人的疼痛，已成為科學界最新推崇的新措施。

5、腸胃道患者要補硒

慢性胃炎，消化道潰瘍等疾病歸根到底是消化道內的細菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能夠清除胃腸內的過氧化物、自由基、還能直接抑制腸道致病菌群，調節胃腸道內環境的平衡，修復和保護胃粘膜是治療胃炎和消化道潰瘍的佳品，並可以及早防止其癌變。便秘患者定量補硒可以輕輕鬆松解除痛苦。

6、近視、弱視、白內障患者要補硒

人的視網膜含硒量為7微克，視力敏銳的鷲鷹的視網膜含硒量是人的近1000倍。補充硒，可提高視網膜的硒含量，有助於提高視力。據科學調查，白內障患者眼球部分的硒含量僅為正常人的六分之一，定量補硒使眼中的水解酶達到最佳工作狀態，改善眼部微循環及時分解脂質代謝物，從而達到改善白內障的目的。

7、處於環境污染中的人群要補硒

硒是天然解毒劑，它作為帶負電荷的非金屬離子可與體內帶正電荷的有害金屬離子，如鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等相結合，將其分解還原並排除體外，可大幅度降低癌症發病率。經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人要定量補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限度地減少輻射傷害。

8、易疲勞，面色灰暗，免疫力低下者要補硒

硒是良好的抗氧化劑，它的抗氧化性能是維生素E的500倍，可給您足夠的氧，抗疲勞，改善人體微循環，使您精神煥發，隨著年齡增長，人的新陳代謝逐步放慢，體內的廢棄物越來越多。定量補硒，可增加巨噬細胞吞噬能力及殺滅病菌的能力，把體內廢棄物及時排出體外，保持體內[綠色環境]。這樣不僅能延緩衰老，而且能減少一般老人常有的抑鬱、失眠、焦慮、疲勞等現象，從根本上提高老年人的健康水準包括生理心理的平衡和生活品質。定量補硒，可逐步排出體內毒素，對皮膚上皮組織細胞有保護和修復作用，減少色斑形成，並使原有色斑逐步消退。

9、青少年營養不良、經常感冒的兒童要補硒

定量補硒可提高紅細胞的攜氧能力，使孩子的大腦得到充足的氧，在繁重的學習中不易疲勞，困倦、使人精力充沛。並能改善兒童營養不良、厭食、偏食等現象，促進兒童健康成長。補硒使巨噬細胞的吞咽、殺菌能力提高2倍，可以殺死體內的致病源(如感冒病毒、肝炎病毒等)增強兒童抗病能力。

10、長年嗜煙酒者，渴望健康長壽的老人要補硒

長年嗜煙者，戒煙後完全排除體內毒素需20年，若每天補硒200微克，三個月就能徹底排除體內毒素。長期飲酒者，會使肝臟受損，表現為酒精性脂肪肝等，嚴重者患肝硬化。定量補硒，可加速酒精分解，解除酒後不適進而保護肝臟。

結語：人體的健康需要很多元素來維持，如果身體缺少這些必要的元素的話，就會引起很多的疾病。從上述的知識我們可以看出，人體有很多的元素都是不可缺失的，因此大家平時要注意及時補充這些身體元素哦!希望上述的知識可以幫助到大家!