美女編輯曬胃走紅，淺談如何保護自己的胃

“美女編輯曬胃照”走紅網路文章一經發出一炮而紅，這簡單的8個字，每個片語都可能是大家關心的熱點話題。而本人看過之後，最為關心的莫過於“曬胃”這兩字了。一般而言，敢於各種曬肯定是其具有獨特之處，敢於發朋友圈更是肯定自己對這件事情的認可，美女編輯敢於曬胃部照影同樣也是如此。胃是我們人體的消化器官，位於膈下，上接食道下通小腸，為人體貯存食物以及食物中的蛋白質消化提供幫助。另，對殺滅細菌也起到一定作用。那麼，如何保護自己的胃就變得至關重要了，以下提供幾種建議，希望對大家養胃提供幫助。

首先，要養成良好的飲食習慣。所謂一日三餐指的就是早餐、中餐、晚餐，這一天三餐都得定時定量吃，主要還是為了保證我們人體的生長發育和健康。胃就像一台機器，食物在消化的過程就是胃在運作的過程，在過程中或多或少會對粘膜造成損傷，為了讓自己的胃能健健康康，保持良好的運作，按時、節制吃飯是保護胃的一大關鍵。

其次，養成良好生活作息。生活壓力大，為了生計奔波，不少年輕人工作總是加班加點進行，其實這樣做也會對胃產生影響。不按時作息，可能會導致人精神會緊張、心裡壓力變大、情緒不穩定等症狀，利害關係顯然易見。從醫學角度說，這會容易引起胃粘膜障礙和胃機能紊亂，極容易發生胃病。因此，我們得養成良好生活作息，保證每天睡覺滿8個小時，消除我們一天工作下來的緊張情緒，好好保護我們的胃。

再次，平日裡多抽取時間做運動。以前小學的時候就開始練習早操等這些輕運動，足以看得出，運動對我們人體非常有益。合理運動，會給我們身體健康帶來幫助。如，通過運動可以改變人體的形態及結構方面，進而調節人體的新陳代謝水準，提高我們人體的各器官系統機 能。因此，為了保護好我們的胃，適當的運動是可取的。因為適當的運動可以增加胃腸蠕動，從而有效地另體內的胃排空，使得我們的胃腸分泌功能增強，提供胃消化力，達到保護的目的。

提醒大家的是，吃過飯過後不宜馬上運動，最好休息一下，等胃部裡的食物消化得差不多了再開始運動或慢步行走等其它事情。