失眠憂鬱症的治療有哪些

失眠後件很痛苦的事情，想睡卻睡不著，睡著了也睡不好，睡眠的品質非常差，讓患者感覺到心理非常不舒服，嚴重的會出現精神方面的疾病，失眠後還會出現憂鬱症，從而出現失眠憂鬱症，患者要重視起來進行醫治，可防止疾病反復的出現，會增加患者的壓力，那麼失眠憂鬱症的治療有哪些呢?

一、心理治療

是改變你對周圍世界的看法，以及你對其作出反應的方式。心理治療單獨使用或與抗抑鬱藥合用時，可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問題。根據每個人的需要，治療可能持續3~6個月。

(1)認知行為治療(CBT)説明一個人認識到自己消極的思維模式和行為，並用積極的思維模式和行為進行代替。對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景，認知行為治療可以迅速產生重要的變化。

(2)人際關係治療(IPT)側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往，失眠抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突，獲得家人和朋友的支持。

(3)心理動力學治療幫助一個人自我反，揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。

二、藥物治療

一些患有輕度抑鬱症的人單用心理治療就非常有效，但是對於患有中重度抑鬱症的人，通常將抗抑鬱藥與某種心理治療合用時效果最好。藥物可以控制症狀，心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的有效率為80%以上。

三、音樂療法

抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

失眠憂鬱症的治療包括了三種方面，以心理治療最為健康，藥物治療能立即控制，卻不能根治，患者需要長期服藥才行。而對於音樂療法使用的較少，這種方法是利用專業的音樂調理，失眠的現象會好轉，從而失眠憂鬱症會減輕危害。而患者在治療時還可使用運動療法、環境療法等，得根據此病的嚴重性制定治療。