如此嚴重的疾病竟由肥胖而致

動脈粥樣硬化疾病，年齡越大患該病的幾率越大，所以該病多見於中老年人。動脈粥硬化可引發冠心病、心絞痛等併發症，嚴重的話會導致患者猝死。因此，我們必須要瞭解什麼因素引發動脈粥樣硬化，可以做好預防。那肥胖會導致動脈粥樣硬化嗎？

肥胖是體內脂肪積聚過多而導致的一種狀態。這部分人患高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、腦卒中、痛風以及某些癌症的機會也顯著增加。肥胖會造成血管壁內皮細胞損害，血液中的膽固醇等成分在血管壁沉積增多，最終就會形成動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化的危險因素

1、高鹽飲食

中國人飲食最大的特點是無鹽不鮮，認為鹽放得少菜就沒味道。然而，食鹽攝入量增加是導致高血壓發生特別重要的一個原因。降低動脈粥樣硬化的發病風險，必須從日常飲食著手，降低每餐鹽的攝入量，推薦用量為每天6克。

2、缺乏鍛煉

久坐、運動不足是現代人的通病，這導致肥胖率大幅增加，我國城市和農村心血管病的死亡率也在直線上升。所以，必須加強運動，每週至少安排3～5次中等量以上運動，運動不宜過度劇烈，快走、慢跑、跳舞、游泳都是很好的選擇。

3、膽固醇高

一定要控制血脂，將壞膽固醇指標降下來，定期到醫院化驗血脂，並通過加強運動的方式提高好膽固醇的水準。

4、生活不規律，睡得少

並不是睡夠七八個小時就能稱之為生活規律、不缺覺。生活規律是指每天作息定時定點。有些年輕人經常熬夜加班，淩晨兩三點甚至四五點才睡覺，這會擾亂生物鐘，使交感神經和迷走神經受損，影響血管及全身健康。

5、吸煙

吸煙會損傷血管內膜，研究發現，吸煙人群發生動脈粥樣硬化的風險明顯高於同齡人。戒煙5年，患腦卒中的風險就能降到和普通人一樣，戒煙15年能使冠心病發病風險和不吸煙者一樣，所以什麼時候開始戒煙都來得及。

6、飲酒

大量飲酒會升高血壓，引起心肌梗死和腦卒中，誘發動脈粥樣硬化。所以平時就不喝酒的人不推薦通過少量飲酒來降低心臟病風險，嗜酒者一定要控制飲酒量。

7、高血壓

高血壓病人患動脈粥樣硬化的幾率較血壓正常者高，而且血壓過高同樣會損傷血管內膜。所以，不能根據頭暈、噁心等症狀來判斷是否需要控制血壓。高血壓患者的心臟每跳動一下都比普通人費勁，心臟長期處於高負荷狀態，負擔太重就可能出現心衰。

肥胖其實是一種危險的因數，它對人們造成的危害很大。尤其是現在很多的兒童都有肥胖的情況，為了兒童的身體健康，希望家長們一定要對兒童的飲食進行合理控制，肥胖的兒童可以適當的進行減肥。