睡不好身體居然會得這4種病

我們辛苦勞作了一天回到家，最期待的事情就是躺在舒適的被窩中美美的睡一覺。中醫認為睡覺不僅是人體恢復精力和體力的最佳方式，同時也是一種很好的養生保健方式。我們都知道睡眠與我們的身體健康有著直接的聯繫，睡不好，身體就會得病，可是睡眠不好究竟會帶來什麼病呢?

一、老年癡呆症

老年癡呆學名為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，臨床主要變現為記憶障礙、行動不便、失去認知能力，而到了晚期甚至會危及生命健康，是中老年人最懼怕的一種疾病。

更可怕的是，老年癡呆症在現有的醫學水準下根本不可能被治癒，所以人到中年後，如何預防老年癡呆就成了他們最為關注的話題。

可是很多人不知道睡眠不好竟然也會引發老年癡呆!

睡眠不好的人起床後會覺得大腦非常疲憊，這是因為大腦在工作了一天之後，也是需要休息的，如果大腦得不到充分的休息，大腦就會處在一個疲勞狀態，而大腦如果長期疲勞的話，大腦功能將大受影響，引發老年癡呆的可能性也是會有的。

同時，醫學家研究發現，睡眠品質不好的人，他們大腦中的β-澱粉樣蛋白的沉積量會變多，而這種化合物被視為老年癡呆症的明確標誌物，一旦這種物質增多，那麼患上老年癡呆的概率將會大大增加。

所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年癡呆了。

二、矮小症

補鈣是男女老少都會關注的話題，兒童要補鈣，因為鈣充足了，身體才會發育的好;老年人更要補鈣，鈣充足了，骨骼才會變得強健有力，而睡眠其實是一種很好的補鈣行為。

研究認為，人的生長發育除了與遺傳、營養和鍛煉有關外，還與身體分泌的生長素有關。

生長素是下丘腦分泌的一種激素，可以促進骨骼和肌肉的發育，當人體生長素分泌正常的時候，身體才會正常發育。

而生長素的分泌與睡眠是息息相關的，當人體熟睡之後，身體激素將進入一個分泌高峰期，生長素也不例外，但是在非熟睡的狀態下，生長素的分泌將會停止，所以說，睡眠好的話，身體的生長素分泌才會正常，如果睡眠不好，那麼生長素分泌減少，對人體的發育造成很大的影響，使人會患上矮小症。

另外，當人體熟睡的時候，身體對鈣質的吸收才會最大化，這樣身體才能補充足夠的鈣質，一旦睡眠不好，那麼身體補鈣也會大受影響，身體缺鈣的話也會造成矮小症的發生。

所以長身體的人一定要保證充足的睡眠，這樣才能長得高大，長得健壯。