餓著肚子吃這些等於慢性自殺

吃東西是我們每天必須要做的事情，因為餓著肚子的滋味著實不好受，尤其氣溫較低的時候，身體為了獲得足夠的熱量，就必須要吃更多的東西。很多人肚子餓了，只要食物沒問題，就往嘴裡放，可是這七種食物即使你再餓也一定不能吃，否則身體健康將大受損害。

一、番茄

番茄是我們經常吃的食物，雖然很多人一直在爭論番茄到底是蔬菜還是水果，但是人們更看重番茄極高的營養價值，加上番茄酸酸甜甜的，熱量又非常低，有著美容瘦身的功效，所以一直備受人們青睞。

番茄可以熬湯可以炒著吃，更可以涼拌食用，但是唯獨一種吃法是堅決不可以的，那就是空腹食用。

番茄中含有大量的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，食用後，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，同時還伴隨著噁心反胃的症狀，嚴重的甚至還會形成胃結石!

所以肚子餓的時候可別拿番茄充饑了。

二、香蕉

香蕉是我們經常食用的水果，營養價值非常高，因為其具有很好的飽腹感，所以又被稱為“完美的代餐品”。

香蕉被人熟悉的功效就在於可以安神靜心，這是因為香蕉中富含的鎂元素是一種可以安定人情緒的元素，食用後可以讓人心靜下來，所以很多人非常喜歡吃香蕉。

不可否認香蕉的營養價值，但是空腹時一定不能吃香蕉，因為空腹吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，容易引發心血管疾病，對身體健康非常不利。

三、山楂

小時候我們最開心的事情就是吃著酸酸甜甜的冰糖葫蘆，長大後看到街上賣的冰糖葫蘆，我們就會想起童年的美好時光。

冰糖葫蘆的主要原料就是山楂，山楂酸酸甜甜的，可以刺激消化液的分泌，所以中醫經常用山楂治療消化不良以及食欲不佳這些病症，可是空腹吃山楂絕對不是什麼明智之舉。

山楂之所以比較酸，是因為含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，一旦空腹食用，就會刺激胃酸的分泌，大量胃酸會對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹泛酸，而且饑餓感將會更加嚴重，腸胃會非常不適。

所以說，山楂只適合飯後食用，空腹吃山楂只會讓你越吃越餓，越吃越難受。

四、牛奶

小時候我們就知道牛奶是一種很好的營養品，父母一直教育我們要多喝牛奶，喝牛奶可以長得高、身體棒，所以牛奶一直是我們喜歡喝的飲品。

很多人工作後，為了趕時間，很多人的早飯只是簡單喝一袋牛奶，認為牛奶的營養價值很高，一袋牛奶的營養足夠滿足身體的需求了，實際上這樣的做法是很不可取的。

牛奶雖然是乳製品，但是牛奶中也是含有一定的水分，空腹喝牛奶就會稀釋胃液，從而不利於腸胃的消化和吸收，也就是說，空腹喝牛奶，牛奶的營養並沒有被身體吸收多少。

空腹喝牛奶時，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，造成牛奶中蛋白質含量變少，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。同時，空腹喝牛奶還會促進腸胃蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質，也就是說，空腹喝牛奶竟然會中毒!

所以空腹的時候不要喝牛奶，即使喝牛奶也最好再食用一些麵包、饅頭為好。

五、辣椒

空腹的時候是千萬不要吃辛辣的食物，辛辣的食物裡含有大量的辣椒，雖然辣椒可以促進身體血液的流通，可以讓人暖和，但是空腹食用辣椒是有害健康的。

辣椒之所以嘗起來辣，是因為辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，傷害胃腸道健康。

所以空腹的時候一定不要吃辣椒，辛辣的食物最好不要吃。

六、咖啡

提到咖啡，人們想到的就是它提神醒腦的功效，咖啡中又有很高的熱量，所以有的人餓的時候，喜歡先喝一杯咖啡。

咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因會使人體交感神經受到刺激而興奮起來，所以讓人覺得興奮有精力。

但是咖啡對人的食欲有著很大的影響，一方面是喝咖啡會抑制人的食欲，使人食欲變差，另一方面，咖啡會加劇胃酸的分泌，使人腸胃不適。

七、糖

還有的人空腹的時候喜歡吃糖，認為可以促進人體對糖分的吸收，加上糖有著很高的熱量，吃糖可以消除饑餓感，所以糖也成了不少人餓著肚子喜歡吃的一種食物。

空腹吃糖時，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易，從而會導致眼疾。

另外，糖也屬於酸性食物，會破壞人體的酸堿平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負面影響，而且對牙齒也不好，所以空腹的時候千萬不要吃糖，對身體健康很不利。

結語：很多人肚子餓的時候就“饑不擇食”，只要是能吃的就往嘴裡放，實際上並不是什麼食物都適合空腹食用，上述這七種食物雖然平時吃對身體並無危害，但是空腹食用的話，那麼對人體就會造成傷害，所以我們饑餓的時候千萬不要吃這七種食物。