過敏體質女性要如何備孕 哪些習慣一定要戒掉

一般是將容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之為“過敏體質”。有過敏體質的女性要如何備孕呢？一般是從三個方面來進行“解決”。

過敏體質女性要怎麼備孕：

也許你一直不明白，是從什麼時候開始自己成為了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成為你自己特有的標誌，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人，被稱之為“過敏體質”。

對於准媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個瞭解，這就是所謂的知之有道—究竟為什麼會有“過敏體質”？

缺乏消化酶

正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解後再吸收入血，而某些“過敏體質”者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。

血清lgE高

免疫球蛋白E（IgE）是參與過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質”者血清IgE比正常人高1～10倍。

缺乏組織胺酶

正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺（可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等）具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質有過敏反應，症狀也不明顯。但某些“過敏體質者”卻缺乏組織胺酶，對引發過敏反應的組織胺不能破壞，而表現為明顯的過敏症狀。

如何才能為自己“嬌貴”的過敏體質打造一個良好的飲食結構，從而更好地備孕呢？過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因為維生素C有抗組織胺的效果（組織胺是很重要的誘發過敏物質）；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助於節省維生素C的使用。

第一步：送走寵物喜迎寶貝

雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛髮會成為加重過敏體質病情的罪魁禍首，因為毛髮本身就是由蛋白質所組成，對於人體而言，本身就是一種異物，所以為了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛吧！

第二步：清潔家居隔離過敏原

已經知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧！吸塵器會是一個不錯的幫手，不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最後一起把過敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。對於有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。

對於女性備孕期的飲食習慣，下面的幾種飲食習慣一定要戒掉：

一、偏食挑食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟（如豬肝）等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一，從而不能給胎兒發育提供所需的營養。

二、食品過精、過細

孕前和孕產期女性是家庭的重點保護對象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴重缺乏和不足，可能導致胎兒出生後出現先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益于女性健康。同樣，香煙和酒精也會危害胎兒的正常成長。

四、無節制的進食

一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利於胎兒以後的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品，會出現消化功能障礙，便會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

99熱心醫生溫馨提醒，女性備孕期間要注意生活飲食，調理身體可以多吃補血養血的食物，比如紅棗、阿膠等食物，不要遠離喝酒、吸煙的習慣。