感冒可以跑步麼

對於跑步運動愛好者來說，定期的跑步運動能很好的鍛煉大家的身體，對於他們來說定期的運動往往會形成一個良好的習慣，如果在該運動的時間讓他們休息總會覺得渾身不自在，那麼對於感冒的患者來說更是一種煎熬，那麼感冒可以跑步麼？下面看看感冒跑步的一些建議是什麼吧:

生活中感冒還能跑步嗎，不少人認為感冒了不用吃藥感冒可以跑步嗎，鍛煉鍛煉，出點汗就會好。

其實感冒了跑步是不對的。感冒後運動一下，出些汗，確實可以使感冒症狀得到一些緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或症狀較輕的人，對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

一般感冒大多是由病毒引起的，人們常說受涼就會感冒，其實受涼只是一個誘因。感冒後，人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內的防衛系統就會奮起同入侵之敵進行“戰鬥”，因此有些人會出現發燒等症狀。而此時人體新陳代謝的速度也在加快，如果再從事打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內熱量增加，代謝更旺盛，能量物質消耗過多感冒 跑步，從而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就會乘虛而入，侵犯心肌。鍛煉又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，從而加重病情。

感冒可以跑步嗎？這個問題的答案往往是出乎大家的意料之外的，因為大多數的人都認為跑步出汗會讓感冒好的更快，其實這種觀念是錯誤的，這樣不僅感冒沒能儘快去除還可能有病毒入侵，希望通過上面的分析可以幫助大家改掉這種不正確的觀念。