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吃什麼食物補氣養血呢

隨著現在人們生活水準越來越高,然而出現的問題也越來越多,尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎?那您知道吃什麼補血養顏?您知道補血的水果嗎?補血指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,那麼平時生活中吃什麼食物來補氣養血呢,一起來瞭解下吧。

魚肉

魚肉味甘,性微溫,能暖胃和中,祛風平肝。冬菇味甘,微寒,功能為益胃、清熱化痰。甘菊能清肝養腎。

海參

海參除一般氯基酸外,還含有其他食物少有的微量元素,能幫助人體生成血紅蛋白,故能補血。海參還含有珍貴的抗衰老物質硫酸軟骨素。

黨參

黨參有增加紅細胞及血色素的作用,中醫用為滋補強壯藥,功能為補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥,具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

大棗

大棗補脾、養血、安神。花生滋養強身,營養豐富,俗稱長生果。冬天手腳容易冰涼的人,睡前喝一碗大棗花生湯,可以有效改變現狀。

以上所講述的就是吃什麼食物補氣養血,特別是現在冬天來了,天氣越來越寒冷,寒冷的天氣會讓人很容易導致氣血虛弱。所以就得靠平時日常生活來調理了,以上都是補氣養血的,大家可以適當的食用,保持好的心態,良好的生活習慣對身體是很有益處的。祝您健康。