總感覺眼睛乾澀該怎麼辦

當身體出現一些不舒服的症狀時，我們就應該要及時的進行有效的治療才行。如果不把這些比較小的症狀當回事的話，那麼很可能會讓這些小的疾病引發其他更嚴重的疾病症狀。這樣對於身體健康就是非常不利的了。眼睛總感覺乾澀的情況就應該要及時的進行治療才行。下面我們介紹怎麼治療眼睛乾澀。

電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。

間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液迴圈,根據調查,很多女性因為太專注盯著電腦,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放鬆身心!

健康食品

長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障此外,紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象,豈非一舉數得

眼睛乾澀的情況除了跟疾病的情況引發有關係外。主要還是跟用眼過度有很直接的關係。所以我們在平常的時候就要特別的愛護我們的眼睛。不要長時間的看書、看電腦、看手機。要適當的讓眼睛進行休息。這樣才能有效保證眼睛的正常和健康。