特別生氣的時候怎麼辦

我們的工作生活中不可避免的會碰見一些人或者是一些事情，讓我們火冒三丈。可是作為成年人，要理智的處理事情，不能像小孩子一樣不管不顧的發洩自己的不滿。可是還有些朋友是控制不住自己的脾氣的。那特別生氣的時候怎麼辦？大家都很好奇，這種時候的解決方法。

中國人的儒家思想，教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德，忍讓成為美德的一種。人和人相處，總會發生摩擦，大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來，『這怎麼好意思說，算了！』是許多人經常在心裡嘀咕的。

其實許多小不滿，只要適當的溝通，最多小吵兩句，就能化解。這種小吵的爭執，對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通，就會把瓶子裡的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的最好方法。

工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方，而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人，最好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環境。夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

當無法避免的怒氣出現後，無論是發作或隱忍或忽略，肝火都會上升，這時最好能及時的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。經常發怒的人，則最好天天做這些保養的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現的頻率。

現在大家知道了特別生氣的時候怎麼辦了吧！但是我們作為一個人，是有血有肉的，有的時候過於的壓抑自己對於身體健康來說也是很不利的。為此，在自己實在憋屈、無法忍耐的時候，自己找一個無人的地方，大喊大叫一下也是不錯的排解方法。