女性久坐不動 小心不孕不育找上身

人們的生活習慣無非就那幾種，多數很平常的習慣看似一般，其背後隱藏驚人的秘密。坐是所有人必做的一個動作，除睡覺時間以外，坐應該是佔據人們生活時間最久的一個動作。無論是學生還是上班族，坐這個動作會不斷的重複，只是每個人坐的時間長度不同而已。

說起坐這個字，對於女性來說是一大禁忌，因為久坐會使臀部變大，也就是出現屁股大的現象，這會使女性的整體美觀受到影響，久坐除了帶來這個影響，還會使下肢出現水腫，長期下去易導致下肢靜脈曲張。這些是久坐帶來的影響，同時還有其他危害!

久坐的危害

看似久坐給人們的生活並沒有帶來什麼不好的影響，其實它已經悄然的改變人們的身體體質，只是多數人認為自身患上疾病的是其他因素引起的。久坐對女性的影響尤其大，甚至會導致不孕不育的後果。所以想要坐的健康，必須杜絕久坐，只有科學的坐法，才能使自身一直處於健康之中。

1、久坐易致肥胖

多數女性一致認為肥胖是由於自身的飲食不節制所引起的，長時間暴飲暴食，不斷吃高脂肪、高熱量的食物，有的甚至夜宵不斷，這是導致肥胖的原因之一，但除了這個因素導致肥胖，還有其他的原因，如睡眠不足、水腫等，但久坐也會是自身不斷增肥。

久坐也會出現肥胖是多數人無法接受，因為他們從未想過坐也會胖，但事實的結果就是久坐也會使人變胖。在辦公室工作的白領們，習慣性的久坐工作，有的是一坐一整天，就連中午吃完飯也繼續坐，長時間這樣下去，肥胖就會不請自來。

一般情況下的坐相當於人體處於靜止的狀態，除了手部以外，腿部肌肉的電子活性就立即關閉，熱量的燃燒下降到每分鐘1卡，幫助分解脂肪的酶下降90%，步行燃燒的熱量是坐著的3-5倍，再這樣坐下去，肥胖就在所難免。

長時間處於坐的狀態，多數情況下會出現腳麻的現象，如果立刻起身會使人站不穩，這主要是因為上半身的壓力全部承受在臀部，導致血液迴圈在臀部這一段，血液迴圈長時間受阻不流暢引起的腫脹，嚴重的會有點麻木，腿使不上勁的感覺，所以久坐是很容易導致肥胖的。想要減肥的女性不能只從飲食上入手，其實久坐也會直接導致肥胖!

2、久坐易導致不孕不育

學生及長時間在辦公室裡工作的人群，久坐是經常性的事情，有的一坐就是坐到下班時間，而一天的工作時間也不過是8小時而已，按照這樣的資料一算，人們的健康應該已經出現了問題。

不孕不育一直是很多家庭的煩惱，造成不孕不育的原因有很多，但大多數並不是先天的因素，其中80%以上是由於後天的生活習慣所引起的，就好比不起眼的久坐也會引起不孕不育的發生。

經常性的久坐，臀部椎尾處會出現酸痛的感覺，如果不做相應的防護措施，長期下來會使股內收肌損傷，而股內收肌群是恥骨肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、股薄肌五塊肌肉組成的肌肉群，起於恥骨，止於大腿內側面，久坐就容易引起股內收肌群的勞損。並引發炎症，造成盆腔周邊的血管痙攣，供血減少，從而影響到盆腔中器官的功能，導致不孕不育。

3、久坐易導致婦科炎症等

婦科炎症是女性常見的疾病，易得也易治，但容易復發。多數女性認為婦科炎症只要採取必要的治療，注重平時注意護理，就會很快痊癒並不會出現復發的情況，但炎症的復發並不是簡單治療及護理就可以的，平時的生活習慣也易致婦科炎症。

女性長時間處於久坐的狀態下，會使私處的空氣流通性變差，私處本來就是處於特殊的環境之中，極易滋生細菌，再加上缺乏鍛煉，會導致“卵巢缺氧”使病毒侵襲致婦科炎症增多，所以婦科炎症的產生並非只是私處不潔所引起的，平常的久坐也是導致女性婦科病的主要原因之一。

結語：越來越多的女性習慣於久坐，久坐的危害不但會引起婦科炎症及不孕不育，對其生理期又有相當大的影響，會引發女性內分泌失調，從而出現痛經加重的現象，另外它還會引起尾骨痛、便秘等疾病，所以久坐的危害很多。建議不要習慣性的久坐，可以每格一小時起身運動運動。