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胳膊痛怎麼治呢

胳膊疼起來的時候才叫難受,很多人因為這個胳膊疼痛的原因而總是無法好好的睡眠,這樣的症狀給人的壓力和影響還真不小,特別是很多白天要上班的人,如果長期這樣下來的話,那麼肯定會影響到工作的品質和效率,所以說面對這個胳膊疼痛的時候最好的方法就是要及時的治療,那麼胳膊疼到底該怎麼治療好呢?

進行局部按摩。當胳膊肌肉酸痛時,可以用手掌按住酸痛部位,順時針揉搓15分鐘左右,然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次,胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時,可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位,貼的時候按壓好邊角,這樣效果才更好。

用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼,還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位,用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右,毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

減少體力活動。當胳膊肌肉酸痛時,儘量少用胳膊幹重活,否則會加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的勁,會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

耐心調養。胳膊出現酸痛症狀,不論採取什麼措施都不會立馬就好,再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養,過了一段時間後,胳膊肌肉酸痛會自然好轉。

在治療胳膊疼痛的時候不是自己想怎麼治療就怎麼治療,也不是只吃感冒藥就可以改善的疾病,這樣的症狀必須要及時的找到疾病的真正原因才是最佳的治療,胳膊疼痛的時候在治療方面必須要掌握技巧,多吃一些清淡的食物,多休息,才是改善疾病症狀的好方法。