喉嚨幹不舒服怎麼辦

喉嚨總是幹幹的，經常不舒服，一般來說可能是咽喉炎的原因，也有可能是因為上火導致的。在飲食上有所助益的話一般就能夠幫助解決喉嚨不舒服的問題。白蘿蔔就是一種很好的消炎、緩解喉嚨不舒服的食物。白蘿蔔的做法也非常簡單，煮水喝就行了，不過在做出來之後記得還要加上一點點的白糖，這樣子才能夠發揮白蘿蔔的更大的作用。

1、戒煙酒

要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發幹，首先要做到不抽煙喝酒。

2、忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發幹都有潛在的催化作用。

3、多喝水

一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

還有的潤喉的食物就是梨子了，這一種大家也都很熟悉，銀耳梨子羹就是一種能夠幫助潤喉的食品。這個銀耳梨子羹的做法也很簡單，主要就是將梨子、銀耳、百合還有冰糖放在一起燉爛，喝這個也是有著很好的潤喉的作用的。