特別怕冷是咋回事呢

很多人特別的怕冷，不管是在冬季的時候還是夏季，都會有這種怕冷的現象，如果怕冷的話，那麼身體會打抖抖，長期下來很多人就開始懷疑是不是自己患上了某種疾病造成的，如果真是因為疾病造成的話就擔心自己的身體，不知怎麼辦，有疾病也是人們最煩惱和困擾的，那麼特別怕冷到底是怎麼回事呢?

第一，過度怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水準較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

第二，多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥薑辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。還有，鐵是製造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。 最後，經常活動活動是必需的，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦。

如果特別怕冷的話，那麼就要考慮自己是不是這些因素造成的，這個就是需要做檢查才能判斷的，如果發現自己是疾病造成的話就要及時的對症治療，但是如果不是疾病造成的就要看看是不是天氣太冷的原因造成的，如果天氣太冷了，那麼就要給自己適當的添加衣物。