排清全身毒素只需喝一小碗它

無論是我們在忙碌一整天的工作突然休息下來的時候，還是在我們睡醒一覺準備起床的時候，又或是在工作的時候起身倒水的時候，我們都會覺得疲憊不堪，甚至會有天天都非常乏累的感覺，而且還會伴隨著頭部昏昏沉沉、便秘或者是記憶衰退、抑鬱、失眠等症狀，嚴重者還會感覺到自己的身體越來越肥胖，已經達到了超重的地步，而且還伴隨著面色枯黃，皺紋增多等現象。

很多人都會覺得造成這種現象的最直接的原因就是自己太累了，很少會有休息的時間，我們每天忙碌於生活和工作，感覺到身體非常的乏累或者是出現一些小症狀都是正常的現象，但是，我們應該好好思考一下，人活一生並不是為了享福舒服的，工作是應該的，我們天天感覺到身體特別的疲憊，是不是還有什麼原因?

從中醫理論上來講，人體一旦出現上述的幾種情況，主要還是跟身體當中的毒素有關係，我們身體當中的毒素一旦增多，我們的身體就會出現一些不適症狀來提醒我們應該排毒了，然而大多數人都會忽略這一身體的信號，而繼續把乏累當作是辛勤工作的正常代價。

其實現在排毒，我們最先想到的就是藥物，但是是藥三分毒，再有效的藥物對我們的身體也會造成些許的傷害，所以，食物排毒是最好不過的了。

食物排毒無疑是一種非常令人驚歎的排毒方法，而且食物排毒可以完全清除我們身體的毒素，並且還沒有任何的毒副作用，既能滿足我們的味蕾，又可以幫助我們的身體排毒。

一、經常喝蔬菜汁

這裡所說的蔬菜汁，並不是經過處理以後的蔬菜汁，就算是自己處理的也不行，一定要是原汁原味的，不經炒煮的蔬菜榨成的果蔬汁。

比如芹菜汁、胡蘿蔔汁、黃瓜汁等，這些新鮮的水果汁或者是蔬菜汁，都是我們身體非常好的清潔劑，可以幫助我們排除我們身體當中的毒素和一些垃圾廢物。

當過多的鮮果汁和蔬菜汁進入到我們的身體消化系統之後，會讓我們的血液呈現鹼性，把積存在細胞當中的毒素全部溶解，由我們身體當中的排泄系統排出體外。

說道這裡，就有很多人就問了，如何才能做出具有排毒效果的果蔬汁呢?今天小編就來教大家兩招。

在做芹菜汁的過程當中，我們首先用到的就是純淨水和芹菜了。

1. 首先，我們去市場上選新鮮的芹菜清洗乾淨，一定要把芹菜的農藥殘留全部通過浸泡去除掉。

2. 將洗好的芹菜用刀切成一段一段的芹菜段，然後把切好的芹菜放入攪拌器內。

3. 把攪拌器內的芹菜加入適量的純淨水，然後打汁即可。

黃瓜汁

1. 先將黃瓜去皮，然後切成黃瓜丁，不用切的太小，然後準備好冰糖。

2. 然後把切好的黃瓜丁和準備好的冰糖放進攪拌機當中，加入純淨水或者是涼開水，即可完成。

果蔬汁是一種非常好喝而且排毒力量非常強大的一種食物，所以當我們覺得勞累的時候，拒絕滿是添加劑的飲料，拒絕傷身的酒精，喝一杯健康的果蔬汁吧。

二、經常吃海帶

海帶是一種非常健康的排毒食品，海帶當中的膠質可以幫助我們很好的排除我們身體內的放射性物質，從而減少放射物質在我們身體當中的積聚，還可以降低放射性的疾病的發生率。

三、綠豆湯要經常喝

綠豆湯應該是我們都非常熟悉的一款湯了，在夏天我們經常喝綠豆湯消暑降火，綠豆湯其實也可以幫助排除我們身體當中的有毒物質，促進我們身體的正常代謝。

四、黑木耳和菌類植物是排毒佳品

我們經常吃到的菌類食物或者是黑木耳，都有一種非常好的抗癌作用，而且可以有效的清潔血液和幫助我們的身體進行排毒，所以，經常吃黑木耳和菌類的物質，是可以很好的幫助我們排除我們身體內的雜質的。

五、豬血湯

豬血湯當中含有一種特殊的物質，這種物質在經過我們身體的胃酸和消化液的酶分解以後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，這些物質和入侵我們腸胃的一些有害物質發生一系列的化學反應，就會變成不被我們身體吸收的廢物。

所以，經常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。

六、腹式呼吸法排毒

我們在排毒的過程當中，腹式呼吸的方法是很簡單的，吸氣的時候肚子會脹起來，呼氣的時候肚子會縮緊，雖然剛開始可能會不太習慣，但是這種方法是非常有助於我們的腸胃蠕動的，可以幫助我們把身體內的廢物全都排出體外。

肝臟有毒素的表現

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

心臟有毒素的表現

1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

脾臟有毒素的表現

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

肺臟有毒素的表現

1、皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

腎臟有毒素的表現

1、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

2、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

3、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

結語：身體排毒其實非常簡單，但是首先我們要有一個幫助我們身體排毒的意識，才可以有效的説明我們把毒素全部排出體外，食物排毒是一種非常健康又非常實用的方法，而且這種方法非常速效，手機和電腦前的小夥伴們不妨試一下這種好用的方法。