膝蓋彎時間長痛怎麼辦

大家都知道在一個地方長期坐著屁股會疼，或者說蹲著做事情的時間久了站起來還會發現自己的腿很酸很麻。這些過一會兒休息下就可以好好的緩解過來的，這就算是正常的情況。但是如果說出現了膝蓋彎時間長會很痛，好一會兒還是這樣的話就是關節有點問題了。那麼，膝蓋彎時間長痛怎麼辦?

首先在夏天要學會保持膝蓋乾燥，不要經常弄濕潤膝蓋，長時間弄濕潤膝蓋容易得風濕等等，所以要保持膝蓋乾燥。

冬天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風，同時不要用電吹風經常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風的。

如果膝蓋疼痛平時多做一些其關節運動，多活動，但不要讓膝蓋碰到其他物體，這樣會使膝蓋骨頭移動位置，也會引起疼風。

視乎病症的起因，治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。若患者感覺疼痛，可適當地服用消炎或止痛藥。若患者能夠忍受，不宜服食太多止痛藥。消炎止痛藥能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。

針對病因的治療包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內側的肌肉。急性期間、應該冷敷膝關節和戴上護膝以穩定膝蓋。患者亦宜儘早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。急性期過後，患者宜鍛練大腿內側肌肉和作伸展運動，改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。

這種情況建議你還應該拍片檢查一下，估計應該是膝關節炎症導致的。建議你可以針灸理療一下，針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液迴圈，效果不錯。也可以到正規的中醫科用火針治療一下，平時注意局部保暖。

關於膝蓋彎時間長痛怎麼辦，大家也在上文中知道了一般都是因為膝蓋受寒了出現了關節炎引起的。很多的年輕人因為要保持良好的形象，所以冬季的時候都不願意穿的太厚，導致受寒。這些都是不好的習慣，因為出現什麼問題都是自己受苦所以說一定要好好的愛護自己。