怎麼樣快速的去除宮寒

女性朋友們出現宮寒這種症狀是比較常見的，而且宮寒對於你們的身體以及懷孕是有很大影響的，希望女性朋友們可以知道宮寒的去除方法。宮寒這種症狀我們才採用熱水泡腳的方法以及紅糖姜湯飲用方法，主要是因為生薑對於去除寒氣是有作用的，而且生薑可以補氣血，適合女性朋友們食用。

由於宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產生疲勞感。但是，越是這樣越需要運動，提升自身體內的陽氣。可以採取循序漸進的鍛煉方法，慢慢加大運動量。飲食得當：宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生薑，紅糖等。黑色食物可以入腎。

1.熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底， 所以必須從腳底開始。春夏秋冬都可以泡，夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。在每天睡覺前泡20到30分，水必須到膝蓋上，水一定要比較熱，也可以根據每個人承受熱水程度來決定。寒氣比較重的話至少3到4個月，泡腳治病又養生。

2. 紅糖姜湯:就是把先煮姜水，最後放紅糖。適量即可。每週2次。我們知道薑對去寒氣有一定作用的，而紅糖可以補氣血，女人宮寒一定會沒氣血的。宮寒的女人在來月經時候肚子會很很疼，紅糖姜湯可以減緩疼痛。

3 蓮藕排骨湯:這個就很容易做，1排骨切件洗淨焯去血水，蓮藕去皮洗淨切滾刀塊加1.5升純淨水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘，2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒，喝時再打開蓋即可。蓮藕排骨湯可以補氣血，四季可喝，營養豐富，健康又養生。宮寒的人喝有好處。

女性朋友們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道宮寒的治療方法了吧，希望你們可以好好的利用文章介紹的方法。對於宮寒這種症狀，我們建議女性朋友們可以採用熱水泡腳的方法以及紅糖姜湯的方法，這樣去除寒氣是很好的。