頭皮屑多而且脫髮的原因

生活中，有很多的人會有頭皮屑，烏黑的頭髮有頭皮屑是非常影響形象的。有了頭皮屑的人自己也覺得很不好意思，走在外面很擔心被別人笑話，但是很多人都不知道自己為什麼會有頭皮屑，所以我們就來看看頭皮屑多而且脫髮的原因是什麼呢?希望有這個困擾的朋友們都能夠找到解決辦法。

頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。

生活中應注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動;調整飲食，平時可多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

同時建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄乾淨了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。

治療方法：

方法一：用溫水來洗頭

過於涼的水不僅洗不乾淨頭髮，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭髮應用溫水洗最為舒適和健康。

方法二：要正確使用護髮素

相信對於很多女生來說，護髮素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護髮素只需塗抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

方法三：洗護合一並不好

現在的市面上出現了很多洗護合一的洗髮產品，其實它的效果並沒有說的那麼的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對於頭皮和頭髮來說都更好，在選購的時候要看清楚些。

方法四：洗頭後吹幹頭髮

很多人喜歡在晚上洗頭髮，但是要注意了，我們晚上洗頭髮的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭髮吹幹。因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭髮的時候也不要吹得太幹，這樣也會有頭皮屑的。

方法五：掌握正確的洗髮方法

很多人洗頭髮都是隨便抓抓就好，其實那樣對於頭髮而言只會使它越來越不好。正確的洗髮方法應該是，把洗髮水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再塗抹在頭髮上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗髮方法。

以上就是對頭皮屑多而且脫髮的原因的介紹，如果想要預防長頭皮屑，可以多吃點含有維生素和鐵、鈣的食物，還可以吃黑色的食物，因為有時候腎補好的話也是會長頭皮屑的，黑色的食物可以幫助養發和補腎，這樣可以有效地防止脫髮，對大家也有一定的好處。