補血喝什麼茶呢

隨著社會的發展，工作壓力的增大，如果再不注意調理的話，就會經常出現氣色不好的情況，這個時候，就需要補血了。從健康飲食的角度考慮，補血的食療方法有很多，喝湯、吃菜都能補血，但是，最簡單的方法，其實是喝茶，那麼，應該喝什麼茶呢，你知道麼，下面就為大家介紹一下補血喝什麼茶呢，下面就為大家介紹一下吧，我們一起來看看吧。

一 紅棗茶

製作方法：

用5克的紅棗，，將棗核取出來，再放到茶杯裡，用開水沖著喝。

功效：

經常喝紅棗茶，可以開胃健脾，益氣補血，調理內虛，對一些消化不好的朋友來說，非常適合。

二 枸杞紅茶

製作方法：

將紅茶30克、枸杞60克，攪拌均勻，每日2次，每次用10克，來用開水沖著喝。

功效：

枸杞紅茶可以明目、養肝，對於補血也非常有效果，適合肝血兩虧的朋友經常飲用。

三 蜂蜜大棗茶

製作方法：

將適量的大棗和適量的蜂蜜，用開水沖著喝。

功效：

蜂蜜大棗茶，雖然做法簡單，但是可以起到非常好的補血效果，還能提高你的免疫力，增強體質，男女老幼都適合飲用。

上面所介紹的就是補血需要喝的茶，相信大家已經有所瞭解了，另外想要告訴大家，?以上介紹的這三種茶飲，都非常簡單，但是補血效果都很好。調理氣虛，應該從多個方面一起努力，適量的運動，再加入食療，就可以輕鬆補血了，大家一定要記得哦，一定要有個好身體。