吃什麼才能養肝護肝呢
在日常生活中相信只要我們要從事食品類的職業的時候,公司都會要求我們去辦到健康證,而健康證中最主要的就是查我們的乙肝. 從中我們就可以看出乙肝是一項傳染性極強的疾病,所以在日常生活中就應該更加的注意養肝的工作了. 因此吃什麼才能養肝護肝呢? 針對這個問題,接下來的時間請朋友們和我一起去學習一下.
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
5、番茄。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
相信隨著上述我們大家的學習,廣大朋友們對吃哪些食物才能達到更好的養肝護肝效果的這個疑問,心中也已經有了屬於自己的獨特見解和更標準的答案. 當然我想提醒大家的是,導致肝病的發生很多也是因為我們不良的生活習慣而造成的,所以這就需要我們在日常生活中養成良好的生活習慣.