睡前喝多少紅酒好 喝太多竟對身體有害

紅酒是我們生活中十分常見的東西，但是喝紅酒也是有多的小常識的，那麼一次喝多少紅酒比較好呢?喝紅酒的注意事項是什麼呢?怎麼喝紅酒比較科學呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

紅酒是一種健康的飲品，如果一次性喝得太多也會對人們的身體造成傷害，因此平時我們一定要注意睡覺之前飲用紅酒的數量，瞭解睡前喝多少紅酒最好，採用最正確的飲用紅酒的方法喝紅酒，從未保證身體的健康，其實紅酒也是一種養生飲品，檢查睡前飲用紅酒可以增強體質，提高人體的免疫力，使人們的身體變得無比強壯，紅酒含有大量的蛋白質，維生素和礦物質，這些營養物質都是人體必需的，可以保證人體營養的充足全面。

所以我們在喝紅酒的時候一定要科學一點，千萬要注意飲用的量，如果超過了一定的量的話對我們的身體是有害的，所以我們一定要有所注意哦!

合理安排睡前飲用紅酒數量

我們飲用紅酒之前首先要確定飲用紅酒的數量，如果是白天飲用紅酒，那麼可以適當地多喝一些，如果是晚上飲用紅酒則千萬不要喝得太多，白天飲用紅酒的數量可以保持在三杯左右，晚上飲用紅酒保持在一兩杯就可以了，如果準備飲用完紅酒睡覺飲用紅酒的數量不能超過一小杯，這是我們在飲用紅酒過程中必須嚴格遵守的，如果超出了飲用紅酒數量範圍，很有可能導致人們患上各種嚴重的疾病，這一點是需要我們特別注意的。

飲用紅酒的時候適量吃些食物

很多女孩子認為飲用紅酒的時候不應該吃東西，會影響紅酒的效果，而且會使自己變胖，這種觀點是非常錯誤的，飲用紅酒的同時最好食用一些乳酪和麵包，這樣紅酒的效果才能充分發揮出來，另一方面飲用紅酒的時候食用食物也可以避免人們喝紅酒喝醉，食物可以中和體內的酒精含量，將人體內酒精的數量控制在一定的範圍之內，這樣飲用紅酒就不會喝醉。

除了要注意喝紅酒的量，我們在喝紅酒的時候還有什麼需要注意的呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!千萬不要忽視哦!

喝紅酒的注意事項

1、將紅酒直立

通常紅酒是平放著進行儲放的，一般軟木塞浸泡日久會分解、產生木屑。因此在飲用前一天要將紅酒直立，讓木屑沉澱到瓶底。

2、注意溫度

喝紅酒的時候是不可以加冰或是放在冰桶裡的，最適當的飲用溫度是在15-17攝氏度。但是在炎熱的夏天，可以先放到冰箱的冷藏室，用餐前一至半小時取出，先開瓶，放在一旁慢慢醒酒，同時讓溫度回升。

二、試酒四步曲

喝紅酒的步驟也是很重要的，下面小編就為大家來一一介紹哦!看看你平時喝紅酒的方法到底對不對哦!如果不對的話以後可要有所改變了呢!

開瓶後， 紅酒一般會進行氧化，以達到飲用階段。之後，侍者會倒入約等於一小口份量的酒進入酒杯。此時要做的是“試酒”，試酒的過程如下：

1、聞木塞：取出軟木塞，要聞一聞軟木塞，是否有芬芳的果香和馥鬱的酒香，進一步確認酒的品質。無誤後，就可以倒酒了。

2、觀酒液：已成熟的酒週邊酒邊會帶有褐色，而裡面的酒色澤較深。未成熟的酒一般會呈現出紫紅色，如果是磚紅色就不對了。

3、嗅酒味：一般年頭比較短的紅酒聞起來尚有果味，久釀的酒則有複合香味。

4、嘗味道：喝一小口酒，在舌間打轉，年輕的紅紅酒單寧是新澀的，它會隨著時間的變遷而變得柔和。

三、不可倒盡最後一滴酒

由於年代老的酒瓶底一定有木屑，即使三五年，有的也有木屑。因此倒酒時候，不可晃動酒瓶，倒到最後時，還要留一點在瓶的肩部。

喝紅酒有哪些好處

1、紅酒可增進食欲

葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。

2、紅酒有利尿作用

一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。

3、紅酒有助消化的作用

在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的產量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利於蛋白質的同化;紅葡萄酒的丹甯，可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調整結腸的功能，對結腸炎有一定的療效。

甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助於膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。

4、紅酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒，尤其是幹紅酒中的花色素苷和丹寧等多酚類化合物具有活性氧消除功能。葡萄酒中許多成份能在人體內起到抗氧化物的作用。抗氧化物可以多種方式對活性氧基團產生作用。

最簡單的方式是清除活性物質。葡萄酒中的水楊酸、苯甲酸和它們的代謝物屬於活性氧清除劑這一類抗氧化物。消除活性氧的另一種重要方式是由抗氧化劑向其提供一個氫離子，使其產生還原反應而將其除去。

葡萄酒中的沒食子酸、兒茶酚、槲皮酮、花青素、二羥基苯甲酸等，都能與活性氧基團起還原作用而將其除去。

5、紅酒有減肥作用

葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。

飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。

6、紅酒有滋補作用

葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。

特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧傷害身體。這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。

結語：不管是什麼食物，我們在食用的時候都要有所注意，千萬別忽視一些小的細節，如果忽視了的話，可能會對我們的健康造成一定的損害，所以，健康飲食，健康生活一定要從我們身邊的點點滴滴注意哦!