補氣補血補腎應該吃什麼東西

我們都知道補氣補血補腎對於身體健康是比較重要的，其中有一項出現下降的症狀都會導致我們出現臉色蒼白以及手足無力的症狀，所以我們建議大家應該要對於補氣補血補腎的方法有一定的認識。一般我們在生活中應該要知道補氣補血補腎食物，這樣對於我們提高身體的抵抗力是有很大幫助的。

當歸燉豬蹄

原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、薑、料酒、花椒、鹽等適量。 制法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。

清蒸人參雞

原料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。

製作：將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋 裡燙一下，用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片;將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗淨，放在盆內，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 裡，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。

歸參山藥豬腰

原料：當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。

製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁 鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡;將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。

上面詳細的告訴我們補氣補血補腎應該吃什麼食物，希望大家能夠對於文章介紹的食物加以利用，這樣才能夠促進我們腎臟功能的提升。對於女性朋友來說，你們在經期補氣補血的食物主要是大棗或者紅糖等食材，或者你們可以食用鯽魚湯等。