女性補腎虛要怎麼做

很多女性因為身體原因或者是疾病原因等很容易會有腎虛的情況。這樣的情況下，會比較容易引發一些更嚴重的疾病發生。所以女性有了腎虛的情況後，應該要及時的進行有效的治療和控制。這樣才能保證身體健康。女性在補腎虛的時候是有很多方法可以使用的，下面我們就介紹幾種補腎虛的方法。

補腎虛的方法可分為中藥和飲食二種，西藥對於腎虛沒有好的方法，所以不建議亂用、濫用西藥。因為只有中藥和飲食是可以從身體調理且根本上解決腎虛問題，這也是解決腎虛問題的根本之道。以下會為大家介紹吃什麼補腎虛及分別介紹男性女性腎虛分別有什麼症狀表現，如何區分腎陽虛，腎陰虛。

栗子(板栗)

板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

黑芝麻

其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等症。

核桃

經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為腎虛的食物之一。

蠶蛹

蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳餚，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎的功效。《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強阝月道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。

蝦(蝦子)

含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，並且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有腎虛、排毒的作用。

以上的這些方法都是能很好的幫助女性補腎虛的。因為每個人腎虛的原因是不一樣的。所以在選擇具體的補腎虛方法時，也要根據自己的實際情況來進行。這樣才能保證腎虛的情況得到比較好的改善。才能比較好的預防其他的身體疾病發生。