男人手腳冰涼是怎麼調理呢

只有健康的生活方式才會讓我們的身體變得更加健康，如果是自己每天的生活習慣都不合理的話，就會導致身體出現一些異常的情況，就連男性朋友們也是不例外的，並且有些男性朋友們的身體要遠遠的差于女性朋友們，這是由於男性朋友們平常的時候只關注於工作，本來就不把生活的重心放在自己的身體健康上面，所以就特別的容易出現手腳冰涼的情況，這就是身體已經出現了亞健康。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

冬季改善手腳冰涼的方法

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

那麼在自己出現手腳冰涼情況的時候就可以多吃一些芝麻，因為芝麻裡面也是含有非常豐富的營養物質，還有維生素e，如果是經常吃的話就可以更好的去起到擴張血管的作用，這樣的話就可以達到促進自己身體的血液迴圈的作用，這樣的話就可以讓自己的手腳變得暖和起來，不會再感到那麼的冰涼。