勿入打電話的保健誤區

在辦公室裡，人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫，而這些工作常需要低頭屈頸。因為頸椎的結構稍向前曲，而低頭是一種讓頸椎向後彎的動作，如果長時間保持這種姿勢，頸椎必然會產生疲勞，日久便會發生頸後韌帶、肌肉慢性勞損，導致椎骨增生、韌帶肥厚，發展到一定程度即可引起頸椎病，對人體健康產生較大的影響。

打電話本來可以乘機放鬆頸椎，讓頸椎得以休息。若此刻用脖子夾著聽筒打電話，持續幾分鐘甚至十幾分鐘，這對於本已疲勞的頸椎來說，無異於雪上加霜，極易引起勞損。從生理結構來講，人體的頸椎側彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度很高的動作，需要比平時做出很大的反應才能完成。

頸椎一側的肌肉被動牽拉，而另一側的肌肉則要極力收縮，筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有小關節都處於最大活動範圍。如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，極易誘發頸椎病。

法國醫學研究人員的研究表明，歪著脖子打電話，會壓迫頸部動脈，使從頸部到腦部的血液迴圈受到一定程度的阻礙，容易導致腦部功能失調，嚴重者還會產生輕微中風。

這份研究報告還指出，頸部結構在人體上其實相當脆弱，一般人很少注重頸部保護，常使之處於不正常的扭曲狀態，長時間的壓力累積，不但會導致腰酸背痛的後遺症，還可能導致血液迴圈受阻的危險。可見，最好還是別用脖子夾著話筒打電話。正確的打電話姿勢是頸椎中立，使其處於最放鬆的狀態，手握話筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是為了避免與話筒直接接觸發生污染，不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。