身體健康

勿入打電話的保健誤區

 

在辦公室裡,人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫,而這些工作常需要低頭屈頸。因為頸椎的結構稍向前曲,而低頭是一種讓頸椎向後彎的動作,如果長時間保持這種姿勢,頸椎必然會產生疲勞,日久便會發生頸後韌帶、肌肉慢性勞損,導致椎骨增生、韌帶肥厚,發展到一定程度即可引起頸椎病,對人體健康產生較大的影響。

打電話本來可以乘機放鬆頸椎,讓頸椎得以休息。若此刻用脖子夾著聽筒打電話,持續幾分鐘甚至十幾分鐘,這對於本已疲勞的頸椎來說,無異於雪上加霜,極易引起勞損。從生理結構來講,人體的頸椎側彎的角度不可能太大,要夾住聽筒,對頸部來說是一個難度很高的動作,需要比平時做出很大的反應才能完成。

頸椎一側的肌肉被動牽拉,而另一側的肌肉則要極力收縮,筋膜和韌帶也是同樣,而頸椎幾乎所有小關節都處於最大活動範圍。如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢,而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡,極易誘發頸椎病。

法國醫學研究人員的研究表明,歪著脖子打電話,會壓迫頸部動脈,使從頸部到腦部的血液迴圈受到一定程度的阻礙,容易導致腦部功能失調,嚴重者還會產生輕微中風。

這份研究報告還指出,頸部結構在人體上其實相當脆弱,一般人很少注重頸部保護,常使之處於不正常的扭曲狀態,長時間的壓力累積,不但會導致腰酸背痛的後遺症,還可能導致血液迴圈受阻的危險。可見,最好還是別用脖子夾著話筒打電話。正確的打電話姿勢是頸椎中立,使其處於最放鬆的狀態,手握話筒,靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是為了避免與話筒直接接觸發生污染,不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。